k1体育官网-古稀之年执剑柄 七旬老人的世锦赛之梦

秋日的k1体育官网午后，阳光透过体育馆高窗洒在剑道上，一位白发苍苍的老人身着击剑服，头戴面罩，手持重剑，正与年轻对手交锋，攻防转换间，他的步伐不如对手敏捷，但出剑依然精准，防守依然稳健，面罩之下，是70岁高龄的张志远——一位不愿向岁月低头的老剑客。

"很多人问我为什么这个年纪还要练击剑，我的答案很简单：因为热爱，也因为还有未完成的梦想。"训练结束后，张志远摘下头盔，汗湿的白发贴在额头上，眼神却明亮如炬："我的目标是参加世锦赛，成为世界老年击剑锦标赛上年龄最大的中国选手。"

结缘击剑 花甲之年开启新征程

张志远与击剑的缘分始于六年前，那时刚退休的他偶然在体育馆看到击剑训练,瞬间被这项优雅而充满智慧的运动吸引。

"年轻时就喜欢运动，但工作忙，始终没有机会尝试击剑，退休后时间多了，我想是时候追求自己的爱好了。"张志远回忆道，64岁那年，他报名参加了成人击剑班,成为班上最年长的学员。

起步并不容易。"身体灵活性不如年轻人，记忆力也跟不上，一套简单的步伐和动作要反复练习上百遍。"张志远说，同期学习的年轻人几个月就能掌握的技术,他花了整整一年时间。

但他的坚持打动了教练和队友，每天清晨五点半，他准时出现在公园里练习步法；晚上则对着视频研究技术动作，三年后，67岁的张志远参加了全国老年击剑锦标赛,并出人意料地获得了重剑项目铜牌。

科学训练 古稀之年不减风采

70岁高龄进行击剑运动，安全性和训练方法至关重要，张志远的教练李维华介绍，针对高龄学员,他们制定了特别的训练方案。

"张老的训练重点不在力量和高强度对抗，而在于技术精度、战术运用和耐力保持。"李教练说，"我们减少了跳跃和爆发性动作，增加了技术细节打磨和策略训练。"

医学专家对此表示认可，体育科学研究所王教授指出："适度运动对老年人身心健康大有裨益，击剑作为一项低冲击性运动，能够锻炼老年人的反应能力、协调性和平衡感，有助于延缓认知能力下降。"

张志远自己则感受到了明显的变化："练习击剑后，体检各项指标都比退休前好很多，更重要的是，感觉头脑更清晰，精力更充沛。"

他的日常训练包括：每周三次技术训练，两次体能训练，每次不超过两小时，训练前后都有充分的准备活动和放松拉伸。"年龄不是问题，关键是要科学训练、量力而行。"张志远说。

老有所为 银发族的体育新风尚

张志远并非个例，随着生活水平提高和健康意识增强,越来越多老年人开始参与传统上认为属于年轻人的体育运动。

老年体育协会数据显示，近年来老年人参与体育运动的比例逐年上升，其中击剑、羽毛球、网球等项目增长显著，各地也相继举办老年专项体育赛事,为热爱运动的银发族提供展示平台。

"老年人体育不再是简单的广场舞和太极拳。"社会学家刘教授分析，"新一代老年人教育水平更高，健康意识更强，他们追求更丰富、更有挑战性的体育活动，这是社会进步的表现。"

在张志远所在的击剑俱乐部，就有十余位60岁以上的学员，他们组成"银发剑客团"，每周定期训练,还参加各种交流比赛。

67岁的王阿姨是团里另一位活跃成员："退休后参加击剑运动，让我认识了新朋友，找到了新乐趣，每次穿上击剑服，感觉自己年轻了二十岁。"

追逐梦想 世锦赛之路不畏艰难

世界老年击剑锦标赛分为多个年龄组，最高组别为70岁以上组,张志远的目标就是代表中国参加这一组别的比赛。

"国内符合年龄条件的击剑选手不多，需要通过各种选拔赛获得积分才能代表国家参赛。"中国击剑协会老年委员会负责人介绍，"张老已经参加了几站选拔赛，成绩稳步提升。"

通往世锦赛的道路并不平坦，除了技术上的挑战，还有经费、时间等实际问题，老年锦标赛需要选手自费参加，而最近一届世锦赛在德国举行,费用不菲。

"家人一开始担心我的身体，也觉得花费太大。"张志远坦言，"但我认为，追求梦想无关年龄，如果能够站在世锦赛的剑道上，与全世界同龄人交流技艺，这一切都值得。"

为此，张志远缩减了其他开支，家人看到他的决心后也逐渐转为支持，他的女儿表示："父亲找到自己热爱的事情，整个人都焕发出青春活力，作为家人，我们最终选择支持他追梦。"

薪火相传 击剑场上的忘年交

在俱乐部里，张志远不仅是学员，也成为了年轻选手的导师，他经常与青少年选手交流,分享自己的人生经验。

"张爷爷告诉我们，无论做什么都要坚持到底。"14岁的青少年选手李晓说，"看到他70岁还在不断学习、进步，我们年轻人更没有理由不努力。"

这种代际交流让击剑运动超越了单纯的竞技，成为连接不同年龄群体的纽带，教练李维华观察到："年长选手的沉稳和经验，年轻选手的活力和创新，在交流中相互启发，相得益彰。"

张志远还受邀到当地中小学介绍击剑运动，激发孩子们对体育的兴趣。"我想让孩子们知道，运动是一生的事情，任何时候开始都不晚。"

年龄只是数字 梦想没有期限

随着社会老龄化程度加深,像张志远这样活跃的老年人正在改变人们对年龄的传统认知。

"过去认为老年人应该安静休养，现在则鼓励积极老龄化。"老年学会专家表示，"保持体育锻炼和社会参与，对老年人身心健康和生活质量都有积极影响。"

张志远用自己的行动证明：年龄只是数字，不是限制。"很多人被数字束缚，认为到了某个年龄就不能做某些事情，其实只要保持热情和毅力，任何年龄都可以追逐梦想。"

他的下一个目标是参加明年在法国举行的世界老年击剑锦标赛，为此，他加大了训练强度，并研究往届比赛视频,学习国际选手的技术特点。

"我知道与国际高水平选手还有差距，但重要的是参与和挑战自我。"张志远微笑着说，"站在世锦赛剑道上的那一刻，我已经赢了——赢了过去那个认为自己老了只能在家养老的观念。"

夕阳西下，体育馆内的剑道上的身影依然挺拔，银发剑客每一次出击，都是对年龄偏见的打破；每一次防守，都是对生命活力的捍卫，在这个秋日午后，70岁的张志远用手中的剑，划出了一道不属于任何年龄的弧线——那是梦想的轨迹,也是生命不息的证明。